jak zrobic

ciśnienie wynikające z ćwiczenia,spróbuj zrobić inne ćwiczenie i 5% wolniej,jak nie odczujesz bólu zwiększ intensywność.

sprobuje zrobic tak jak mowisz diabolic pozdro łap soga

[...] posilku mam pelnowartosciowe bialko, wegle zlozone i zapijam oliwa posilki (oprocz okolotreningowych. nie mam za duzo kasy na diete wiec jem to co wezme ze soba z domu jak jade na studia i to co kupie. staram sie miec tam piers z kurczaka itp. ale bialka za wiele nie mam. mam tylko 174cm wzrostu i mam jakies 38w bicu i to mi styka ale [...]

Jak juz nie mozesz zrobic posilku lub zjesc w pracy to moze, ale mleko w proszku i surowe jaja na co innego lepiej zamienic.

Ja się dorzucam, nie ma sprawy, a proponuję na początek zrobić coś w rodzaju "pierwszy cykl". Jest to najczęściej zadawane pytanie na tym forum, dlatego cel byłby jak najbardziej szczytny a wyniki pewnie były by najczęściej czytanym postem w dziale. Można by porównać M1T z metą i z teściem prolo.

tylko na co Ci te suple? jak ktos nie potrafi zrobic diety i podpiera sie niewieledajacymi suplami to juz jego problem a nie zarłocznych sklepikarzy...

Nie wiem gdzie w poscie wyczytales, ze chce to zrobic szybko. Jak rowniez zdaje sobie sprawe, ze moze trwac to nawet kilka miesiecy. Pewnoscia jest ze wszystko co zrobilem to przepadnie??. Jezeli dieta bedzie ok dodatkowo sensownie wykorzystane suplementy ? Booster chcialem tylko na poczatku zeby testosteron mial chociaz wiekszy poziom niz po [...]

jak długo trwał cykl? mozna zrobic przerwe równą czasie trwania cyklu. chyba ze ostro dlugi cykl miales to poczekaj do 5-6 tygodni i mozna smialo jechac

A mam jeszcze pytanie jak często można robić te interwały(tzn. ile razy w tyg)? I czy robić np. tak, że zrobie 5 powtórzen chwile przerwy i znwou? Czy zrobić 5 powtórzen na maxa i koniec?

no wlasnie sam nie wiem jak bedzie lepiej.Chcialbym do lata zrobic jeszcze kilka kilo miesni ale boje sie ze 2 miesiace nie starcza mi na wyredukowanie sie do przyzwoitego poziomu.W maju chce zarzucic prop+wino.Moge na tym przy jednoczesnej redukcji zyskac miesni troche? juz nie wiem co robic

Jak możemy pomóc ? Mamy jeść za Ciebie ? Jesteś jeszcze młody.Z czasem dojrzejesz i Twoja sylwetka nabierze trochę męskości. Trenuj ogólnorozwojowo i w miarę dobrze się odżywiaj.Tyle możesz, co najwyżej, zrobić.

Wiem że oprawa ale jak ktoś klepie sok mógł by chociaż zachować pozory i przywiązywać wagę do czegoś takiego:) na niektórych jest to zachowane a na niektórych podają kod powiedzmy zastrzeżony dla książek, a właśnie takie szczegóły pokazują czy ktoś dba o markę czy ktoś poprostu chce zrobić bubel :-) Takie moje skromne zdanie.

deca a jedna tabletka ma 5mg??kurde no czyli mwosz zeby naraz je wszamac.. a ja wlasnie slyszlaem od chlopaczka i mowi ze lepiej jest sobie zrobic 10 dni przerwy i ze ponoc wtedy nie blokuje receptorow tak bardzo jak sie bierze przez 20 dni non stop..a dobrze jesli polacze to z cell pumpem?

ok czyli przez 20 dni po 3 tabsy bede szamal m1t i silimarol...a co zrobic z tym cell pumpem??jak go dawkac do tego?

Wydaje mi się iż możesz mieć zerwany przyczep bicepsu. Sam miałem kiedyś taki przypadek, wiadomo, jak rozgrzejesz mięsień to ból będzie nieco mniejszy. Radzę Ci zrobić sobie dłuższą przerwę, w ciągu tygodnia ból powinien przejść a od siłki według mnie powinieneś odpocząć kolejny tydzień od dnia kiedy ból zniknie ;)

problem z masa moze wynikac z twojego odzywiania najprawdopodobniej, dodanie supli moze nic nie zmienic. to tak slowem wstepu co do supli jak skonczyles obecnie co cykl, na razie musisz zrobic przerwe, minimum 4-5tyg mozesz wrzucic sobie jedynie beta alanine na teraz. pozniej mozesz wyprobowac cos innego przykladowo pojedyncza forma kreatyny+przed [...]

[...] dodatkowy "bodziec". A jeżeli zrobisz dzień przed imprezą a piszesz że czujesz że potrzebujesz dnia wolnego to też trening może nie być na tyle efektywny żeby dać bodziec do wzrostu ;) I tym sposobem jest się między młotem a kowadłem ;p Więc lepiej sobie tym nie zawracać głowy tylko zrobić trening jak Ci pasuje i dobrze się bawić na imprezie ;)

jak autor che zrobic cykl na hmbolonie to dawka kretyny wg mnie to minimum 4g a nie 1g ,chyba ze robisz cykl na samym HMB

możesz zrobić przerwę od spalacza, ile go stosowałeś? sam musisz widzieć na jakim etapie jesteś jak masz to wrzuć fotkę Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2013-10-19 11:39:22

[...] eksperymentować - bije w poslad, chyba ze mala ilosc, do ok 1ml - to czasem w barki, jesli masz w miare masywnego bara to spoko miejsce na igłe. w poślad robię ale ze wykręcę się tylko żeby zrobić w prawy to za często nie daje. Co do barków ciągle mi się wydaje że za małe aby walić igłę ale może kiedyś się przełamie;) pew ie jak na masę wejde